<
Овощные салаты

Салат со шпинатом и кабачком

35

Салат со шпинатом и кабачком

Салат со шпинатом и кабачком — это простой, легкий и быстрый в приготовлении салат, который подойдет на каждый день. Салат можно подавать к мясным блюдам, птице или рыбе. Берите на заметку!

Описание приготовления:

Шпинат очень полезный для нашего организма, но лучше стараться выбирать молодой шпинат, с мелкими листьями, так как в нем содержится меньше щавелевой кислоты. Кабачки мы немного поджарим, можно на сковороде или гриле. Добавим сладкий сочный помидор и немного семян кунжута. Заправка для салата самая простая — масло и сок лимона. В результате получается довольно гармоничный и сбалансированный вкус.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Кабачок / Шпинат / Зелень
Блюдо:
Салаты
Диета:
Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Шпинат  — 30 Грамм
  • Кабачки  — 1 Штука
  • Помидоры  — 1 Штука
  • Масло растительное  — 2 Ст. ложки
  • Кунжут  — 1 Ст. ложка
  • Сок лимона  — 1 Чайная ложка
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 1

Как приготовить “Салат со шпинатом и кабачком”

Салат со шпинатом и кабачком
Подготовьте ингредиенты.

Салат со шпинатом и кабачком
Кабачок ополосните и просушите, после нарежьте его кружочками.

Салат со шпинатом и кабачком
В сковороде разогрейте немного масла и выложите кабачки, жарьте с каждой стороны по 1 минуте.

Салат со шпинатом и кабачком
В тарелку выложите чистые и сухие листья шпината.

Салат со шпинатом и кабачком
Добавьте к шпинату кабачки.

Салат со шпинатом и кабачком
Помидор нарежьте дольками и переложите в салат.

Салат со шпинатом и кабачком
Заправьте салат маслом и лимонным соком, добавьте кунжут, соль и перец.

Салат со шпинатом и кабачком
Приятного аппетита!

Добавить комментарий